오늘의 몸무게 : 일단 안쟀음
오늘의 생수 흡수량 : 2컵+스포츠 이온음료 1통(약 1리터)
오늘의 스포츠음료 흡수량 : 1.5리터 흡수
오늘의 설탕 : 던킨도너츠 3개
오늘의 커피 : 없음
아침에 쓰레기를 버릴때
14층의 집까지 걸어올라왔다.
다리가 굉장히 무거운 느낌이 든다.
주말에 영화관을 갔다.
영화관만 가면 식단조절을 못해 항상 많이 망가지는데
나름대로 조절하려했다.
집에서 수제 스파게티를 해먹었고
스포츠음료와 이온음료를 많이 마셨다.
자전거로 이동거리가 왕복 8km정도인데
땀도 별로 안흘려서
소화가 안된다.
그러나 자전거로 움직일때의 피로감은 그대로다.
'스포츠 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 튜닛 수집일기 . 130122 (0) | 2013.01.22 |
|---|---|
| 운동일지 - 10월 4일 (0) | 2012.10.04 |
| 운동일지 - 09월 26일까지 평일 일기 (0) | 2012.09.27 |
| 운동일지 - 9월 21일 금요일 (0) | 2012.09.21 |
