Gatorade Endurance 분말 직구 리뷰

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https://www.gatorade.com/powders/endurance-formula/orange-powder-32-oz-canister

Endurance Formula Orange Powder (32 oz) | Gatorade Official Site

여름철 운동할때
가장 힘든건 수분보충이다.
왜냐면 물만 먹어도
몸에서 못 받아들이고 체할수도 있다.

너무 찬물을 먹으면
소화가 안되거나
신체가 체온조절을 하는동안
섭취된 단백질이 소모되 버리기도 한다
그렇다고 더운데 따뜻한차는
더 싫은게 본능이다.


신체 자체가 수분을 빨리 배출하고
또 새로운 수분을 흡수하는
그 역할을 하는게 sodium과 potassium
즉 나트륨과 칼륨이다.
더 정확히는 나트륨은 빼내려는,
칼륨은 물을 흡수하게하는 이온이다

이번에 직구를 결심한이유는
게토레이 엔듀런스는
기존 이온음료보다 나트륨,칼륨을
약 2배씩 늘렸다고한다

Nutrition
42g of carbs per serving
600mg of sodium per serving
280mg of potassium per serving

한국에 스포츠음료가 여러종 있는데
나트륨,칼륨이 모두 있다고 표시된건
포카리스웨트 한종류다.
다른건 확인할길이 없었지만
이번에 엔듀런스를 미국 직구해 먹어봤다

우선 가루분말이기때문에
먹는양조절해 먹는데
기존 직구하는  분말종류와 비교시
맛이 좀더 없었다
약간 분유가루 비슷한 느낌에
조금 더 잘 안타진다
섞을때 좀더 신경써야 가루가 녹았다

그래서 애초에 물 온도를
헬스장 정수기에서
찬물과 뜨거운물을 반반으로 탔다
뜨거운물 먼저부어 녹이고
정수 수준의 중간온도로 탔다

가성비로는 기존 게토레이 통이나
포카리 분말에 비해서도 상당히 비싼데
900그램 정도에 8만원정도였다

운동 효율은
이게 개인의 체험이지
모두에게 비슷한 효율이 나올지 모르지만
원래 헬스하는 사람은
일반인보다 소모칼로리가 높기에
시중의 일반 이온음료가
칼로리 제로로 가는 판에
엔듀런스 파우더 분말은
500미리 기준(2서빙분) 180칼로리의
상당한 칼로리를 제공하고
동시에 나트륨과 칼륨도 함유량을 높여

힘들때 빨리 땀과 수분이 배출되게
그리고 다시 칼로리를 보충할수있게
설계된 구조다

내 체감상결론은
원래 고온의 작업현장에서
자주 이온음료를 계속 먹어도
가끔 머리아프고 어지럼증이 있던게
어지럽지 않고 더 집중할수있었다
그리고 이와중에 땀과 소변량과 대변이
기존에 이온음료가 설사와 소변량이 늘어
수분중독인가 의문도 있던게
이번 엔듀런스 파우더는 타먹는동안
정상상태 유지가 어렵지않았다


꽤 비싸기 때문에 막 리뷰하고 사서 드시라
이렇게 말하기는 쉽지않지만
자기관리에 슬럼프 느끼는 분
여름에 더위에 남보다 약한분
수분부족 느끼는분들은
한번 시도해보시고
맞는지 아니면 다른 솔루션 필요할지
고민하셔야겠다